Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren, die vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden unternehmen möchten.

 

Nach gemäßigtem Aufwärmen stehen zielgerichteteÜbungen (Mobilisierung, Kräftigung, Ausdauer) mit und ohne großem Gymnastikball, mit Theraband und Turnstäben, sowie Übungen aus Pilates und der Physiotherapie auf dem Programm.

 

Benötigt werden eine eigene Matte und eingroßer Gymnastikball.

 

Kursleiterin: Andrea Sattler, MA

  • Schulleiterin
  • Lehrabschlussprüfungen in Deutsch, Englisch, Bewegung und Sport)
  • Internationale Referentin (Pädagogische Hochschule Niederösterreich)
  • Ausbildung zur Wirbelsäulengymnastiktrainerin über Kneippbund Österreich
  • Regelmäßige Fortbildungen im Bereich Wirbelsäulengymnastik und Tanz (Pädagogische Hochschule Niederösterreich und Sport Union-Österreich)

Wirbelsäulengymnastik

€ 55,00Preis
  • Kurstag: jeden Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr

    Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

    Beginn:24.09.2018